Asesoría nutricional integral
basada en evidencia científica.
Siempre dando prioridad a tus necesidades y preferencias.
Te brindo todas las herramientas necesarias para mantener un estilo de vida saludable.
¿Por qué necesitas asesoría nutricional?
1 No existe UNA sola razón
No existe una única razón por la que puedes necesitar asesoría nutricional. El abanico de razones es tan amplio como diferentes personas existen en el mundo.
2 Información confusa
Vivimos en un mundo donde cada vez es más fácil obtener información, el problema es que muchas veces puede ser muy difícil distinguir si la información que recibes es real y confiable.
3 Alimentación y salud
Los alimentos forman parte fundamental de nuestro día a día y nuestro cuerpo los utiliza para poder producir energía y funcionar correctamente (Macias, 2009).
La nutrición es la ciencia que estudia los factores biológicos, emocionales y socioculturales asociados con la obtención, asimilación y utilización de los nutrientes que provienen de los alimentos.
4 Decisiones informadas
La educación nutricional funciona como herramienta para mejorar el comportamiento alimentario y promueve un mejor estado nutricional (FAO, 2011). El conocimiento es la base para realizar elecciones alimentarias conscientes, informadas y adecuadas a las necesidades individuales.
Una asesoría nutricional va más allá de una dieta y no importa la razón que tengas, estoy aquí para guiarte en todo el camino, por medio de una asesoría nutricional integral.
Para mí lo más importante es que no pienses que vas a hacer una DIETA, sino que cuentes con el conocimiento para tomar decisiones informadas.
Trabajo como nutricionista clínica con individuos, familias, empresas y fundaciones, para dar asesoría nutricional basada en evidencia científica.
Entiendo que no es fácil cambiar un hábito y ofrecerte diferentes herramientas para que puedas lograrlo es mi trabajo. Mi principal objetivo es ayudarte a lograr tus metas nutricionales, no solo enfocadas en el corto plazo, sino también a largo plazo.
Soy Alejandra Gallegos,
Nutricionista.
"La perseverancia, secreto de todos los triunfos"
Victor Hugo
